16.4 km | 01:22:08 | 05:01/km日期: 2018-03-25 17:28 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 182 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 16324 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'12" / 05'52" / 05'31" / 05'32" / 05'21" / 05'10" / 05'04" / 04'58" / 04'57" / 04'47" / 04'55" / 04'35" / 04'33" / 04'28" / 04'26" / 04'18" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'55") | 1006 / 1006 | 191 / 84 |
| 2 | | 05'48" (+01'33") | 1008 / 2014 | 191 / 89 |
| 3 | | 05'28" (+01'13") | 1007 / 3022 | 191 / 95 |
| 4 | | 05'31" (+01'16") | 1002 / 4024 | 193 / 93 |
| 5 | | 05'21" (+01'06") | 1010 / 5035 | 194 / 95 |
| 6 | | 05'04" (+00'49") | 1004 / 6039 | 196 / 100 |
| 7 | | 05'02" (+00'47") | 1004 / 7044 | 198 / 99 |
| 8 | | 04'57" (+00'42") | 1000 / 8044 | 199 / 100 |
| 9 | | 04'56" (+00'41") | 1000 / 9045 | 201 / 100 |
| 10 | | 04'47" (+00'32") | 1007 / 10052 | 200 / 104 |
| 11 | | 04'58" (+00'43") | 1012 / 11065 | 200 / 100 |
| 12 | | 04'33" (+00'18") | 1005 / 12071 | 202 / 108 |
| 13 | | 04'31" (+00'16") | 1006 / 13078 | 203 / 108 |
| 14 | | 04'25" (+00'10") | 1007 / 14085 | 204 / 110 |
| 15 | | 04'21" (+00'06") | 1013 / 15099 | 206 / 111 |
| 16 | | 04'15" | 1003 / 16103 | 207 / 113 |
| 17 | | 03'56" | 346 / 16449 | 213 / 118 |
天氣還不錯，與湖北跑友甘老師、漢銘、金座、伽均等團跑，邊跑邊聊，氣氛非常好！
各位跑友晚安；週日參賽或運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
304.06 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
1662.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'52" | 00:12'04" |
| 3 | 05'31" | 00:17'35" |
| 4 | 05'32" | 00:23'07" |
| 5 | 05'21" | 00:28'28" |
| 6 | 05'10" | 00:33'38" |
| 7 | 05'04" | 00:38'42" |
| 8 | 04'58" | 00:43'40" |
| 9 | 04'57" | 00:48'37" |
| 10 | 04'47" | 00:53'24" |
| 11 | 04'55" | 00:58'19" |
| 12 | 04'35" | 01:02'54" |
| 13 | 04'33" | 01:07'27" |
| 14 | 04'28" | 01:11'55" |
| 15 | 04'26" | 01:16'21" |
| 16 | 04'18" | 01:20'39" |
| 16.3 | 04'17" | 01:22'08" |
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