Nicolas(尼古拉) 2012/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Nicolas(尼古拉) 台中
ID 2005

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Nicolas(尼古拉)

12.2 km | 01:08:50 | 05:37/km

日期: 2012-10-19 19:49 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 06'35" / 05'40" / 05'39" / 05'42" / 05'28" / 05'44" / 05'48" / 05'52" / 05'38" / 05'17" / 05'30" / 04'49" / 04'34" /

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Nicolas(尼古拉)

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http://www.dailymile.com/people/ezgod3/entries/18676435

10月累積里程 : 219.78 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 81.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

chao, chihua 和其他 12 人說推

·

mengyi tsai 阿...你是跟我同時間但是跑對向的大哥...XD

2012-10-20 08:36 ·

Nicolas(尼古拉) 是阿，路線時間居然都相同，但方向相反，加油喔。

2012-10-20 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'40"	00:12'15"
3	05'39"	00:17'54"
4	05'42"	00:23'36"
5	05'28"	00:29'04"
6	05'44"	00:34'48"
7	05'48"	00:40'36"
8	05'52"	00:46'28"
9	05'38"	00:52'06"
10	05'17"	00:57'23"
11	05'30"	01:02'53"
12	04'49"	01:07'42"
12.2	04'33"	01:08'50"

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