5.5 km | 00:36:46 | 06:40/km日期: 2018-03-24 06:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6086 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'11" / 06'10" / 06'18" / 06'49" / 07'23" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1008 / 1008 | 173 / 93 |
2 | | 06'08" | 1003 / 2012 | 169 / 96 |
3 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 3012 | 163 / 95 |
4 | | 06'48" (+00'40") | 1007 / 4019 | 161 / 91 |
5 | | 07'18" (+01'10") | 1000 / 5020 | 161 / 84 |
6 | | 07'28" (+01'20") | 512 / 5533 | 164 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
25.86 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'10" | 00:12'21" |
3 | 06'18" | 00:18'39" |
4 | 06'49" | 00:25'28" |
5 | 07'23" | 00:32'51" |
5.5 | 07'38" | 00:36'46" |