Minhwa 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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19.5 km | 01:37:49 | 05:00/km

日期: 2014-01-23 05:30 - 卡路里: 1054 Cal

Pace: 05'21" / 04'34" / 05'13" / 05'27" / 04'25" / 04'30" / 05'09" / 04'46" / 05'58" / 04'52" / 05'40" / 06'03" / 05'31" / 04'51" / 04'36" / 04'58" / 04'53" / 04'45" / 04'46" / 05'05" /

1月累積里程 : 164.43 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vabbin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'34"	00:09'55"
3	05'13"	00:15'08"
4	05'27"	00:20'35"
5	04'25"	00:25'00"
6	04'30"	00:29'30"
7	05'09"	00:34'39"
8	04'46"	00:39'25"
9	05'58"	00:45'23"
10	04'52"	00:50'15"
11	05'40"	00:55'55"
12	06'03"	01:01'58"
13	05'31"	01:07'29"
14	04'51"	01:12'20"
15	04'36"	01:16'56"
16	04'58"	01:21'54"
17	04'53"	01:26'47"
18	04'45"	01:31'32"
19	04'46"	01:36'18"
19.5	05'04"	01:38'58"

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朋友動態

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