Minhwa 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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19.7 km | 01:38:07 | 04:58/km

日期: 2014-01-13 05:25 - 卡路里: 1065 Cal

Pace: 05'24" / 04'35" / 04'38" / 04'42" / 05'05" / 04'52" / 05'13" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 06'01" / 04'44" / 05'19" / 04'54" / 06'07" / 04'44" / 05'00" / 04'42" / 04'45" / 04'39" /

1月累積里程 : 164.43 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vabbin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'35"	00:09'59"
3	04'38"	00:14'37"
4	04'42"	00:19'19"
5	05'05"	00:24'24"
6	04'52"	00:29'16"
7	05'13"	00:34'29"
8	05'02"	00:39'31"
9	05'04"	00:44'35"
10	05'05"	00:49'40"
11	06'01"	00:55'41"
12	04'44"	01:00'25"
13	05'19"	01:05'44"
14	04'54"	01:10'38"
15	06'07"	01:16'45"
16	04'44"	01:21'29"
17	05'00"	01:26'29"
18	04'42"	01:31'11"
19	04'45"	01:35'56"
19.7	04'39"	01:39'17"

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朋友動態

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