3.5 km | 00:20:36 | 05:55/km日期: 2018-03-22 21:37 - 平均心率: 498 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'06" / 05'54" / 06'36" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.26 km ![](images/shoe.png)
Nike Roshe One NM Flyknit SE 累積 :
294.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'54" | 00:11'00" |
3 | 06'36" | 00:17'36" |
3.5 | 06'14" | 00:20'33" |