5.1 km | 00:33:53 | 06:38/km日期: 2018-03-22 17:36 - 平均心率: 166 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5486 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'08" / 06'23" / 07'27" / 08'11" / 06'03" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1004 / 1004 | 163 / 118 |
2 | | 06'23" (+01'16") | 1008 / 2013 | 161 / 96 |
3 | | 07'24" (+02'17") | 1008 / 3021 | 157 / 85 |
4 | | 08'04" (+02'57") | 1003 / 4024 | 160 / 77 |
5 | | 06'02" (+00'55") | 1006 / 5030 | 168 / 98 |
6 | | 06'30" (+01'23") | 97 / 5128 | 161 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
25.86 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 06'23" | 00:11'31" |
3 | 07'27" | 00:18'58" |
4 | 08'11" | 00:27'09" |
5 | 06'03" | 00:33'12" |
5.1 | 07'00" | 00:33'53" |