5.0 km | 00:37:19 | 07:27/km日期: 2018-03-21 20:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'28" / 07'37" / 07'34" / 07'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" | 1000 / 5000 |
這麼舒服的天氣只有練習才會出現
今天為了過紅綠燈 速度比較亂來些
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.23 km 
🈵Mizuno Rider 21 累積 :
2403.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'37" | 00:15'05" |
| 3 | 07'34" | 00:22'39" |
| 4 | 07'28" | 00:30'07" |
| 5.0 | 07'11" | 00:37'18" |
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