10.0 km | 01:33:42 | 09:21/km日期: 2018-03-21 10:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'22" / 08'46" / 09'12" / 10'17" / 09'36" / 09'32" / 09'16" / 09'47" / 08'55" / 08'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'54" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'56" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'48" | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'46" | 00:18'08" |
3 | 09'12" | 00:27'20" |
4 | 10'17" | 00:37'37" |
5 | 09'36" | 00:47'13" |
6 | 09'32" | 00:56'45" |
7 | 09'16" | 01:06'01" |
8 | 09'47" | 01:15'48" |
9 | 08'55" | 01:24'43" |
10 | 08'56" | 01:33'39" |
10.0 | 06'42" | 01:33'41" |