10.3 km | 00:53:27 | 05:12/km日期: 2018-03-21 09:55 - 平均心率: 172 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 9338 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'45" / 05'09" / 05'09" / 05'23" / 05'23" / 04'42" / 04'57" / 04'42" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 1000 | 174 / 105 |
2 | | 05'25" (+00'47") | 1000 / 2001 | 172 / 106 |
3 | | 05'43" (+01'05") | 1004 / 3005 | 172 / 101 |
4 | | 05'09" (+00'31") | 1007 / 4013 | 175 / 110 |
5 | | 05'04" (+00'26") | 1004 / 5017 | 175 / 112 |
6 | | 05'23" (+00'45") | 1006 / 6023 | 175 / 105 |
7 | | 05'21" (+00'43") | 1004 / 7028 | 173 / 107 |
8 | | 04'38" | 1000 / 8028 | 177 / 121 |
9 | | 04'58" (+00'20") | 1006 / 9034 | 175 / 114 |
10 | | 04'41" (+00'03") | 1003 / 10038 | 175 / 121 |
11 | | 04'58" (+00'20") | 271 / 10309 | 176 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'45" | 00:16'37" |
4 | 05'09" | 00:21'46" |
5 | 05'09" | 00:26'55" |
6 | 05'23" | 00:32'18" |
7 | 05'23" | 00:37'41" |
8 | 04'42" | 00:42'23" |
9 | 04'57" | 00:47'20" |
10 | 04'42" | 00:52'02" |
10.3 | 05'13" | 00:53'27" |