10.1 km | 01:25:16 | 08:24/km日期: 2018-03-20 14:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'37" / 08'41" / 07'29" / 07'25" / 07'19" / 07'44" / 07'58" / 07'53" / 07'46" / 12'18" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'17" (+04'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'17" (+00'59") | 134 / 10134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 08'41" | 00:18'18" |
3 | 07'29" | 00:25'47" |
4 | 07'25" | 00:33'12" |
5 | 07'19" | 00:40'31" |
6 | 07'44" | 00:48'15" |
7 | 07'58" | 00:56'13" |
8 | 07'53" | 01:04'06" |
9 | 07'46" | 01:11'52" |
10 | 12'18" | 01:24'10" |
10.1 | 08'10" | 01:25'16" |