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    江大俠~Arsene~ 雲林
    ID 4005
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江大俠~Arsene~
    10.6 km | 00:51:03 | 04:48/km
    日期: 2014-01-22 05:59 - 地點: 方塊酥工廠 - 天氣: 零度空間 - 卡路里: 631 Cal
    Pace: 05'24" / 05'10" / 05'04" / 04'53" / 04'49" / 04'52" / 04'39" / 04'40" / 04'32" / 04'14" / 04'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'23" (+00'51")1013 / 1013
    2
    05'12"  (10'40")
    		05'09" (+00'37")1007 / 2020
    3
    05'06"  (15'46")
    		05'03" (+00'31")1007 / 3027
    4
    04'54"  (20'40")
    		04'52" (+00'20")1004 / 4032
    5
    04'54"  (25'34")
    		04'49" (+00'17")1015 / 5048
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (30'25")
    		04'51" (+00'19")999 / 6048
    7
    04'41"  (35'06")
    		04'39" (+00'07")1004 / 7052
    8
    04'40"  (39'46")
    		04'38" (+00'06")1006 / 8058
    9
    04'36"  (44'22")
    		04'32"1012 / 9071
    10
    04'12"  (48'34")
    		04'09" 1010 / 10082
    雲林
    江大俠~Arsene~
    飛龍大 這是零度空間的裝備^"^
    · 留言
    雲林
    江大俠~Arsene~
    七點窗邊上的晨光~~
    · 留言
    雲林
    江大俠~Arsene~
    O...o...喔~~
    · 留言

    水杉枝頭上的閃亮之星
    在山峰疊巒的紫紅畫布下
    人們的喜悅隨著哇哇墜地的那刻起
    豆大而圓滾俏皮的雙眼
    昭示著平凡中的不凡

    咿呀學語的孩提
    不見他張口說出個甚麼字來
    偶爾聽那小腦兒裡哼出不成調的小曲
    大人們開始著急這不語孩子的未來
    也只能湊合著小天小天的叫著
    只見小天常有坐窗台邊仰望遙遠天際的夢想
    就這樣到了三歲
    小天終於開口說話了
    陳靖 只因他的沉靜不語
    這名兒也就此跟上了腳步

    沉靜造就了謹慎的個性
    城裡掛榜閣旁的圖書室驚鴻一瞥
    這一天 心海裡的一隅
    開始有個身影就這樣慢慢的走進也走近了......續

    1月累積里程 : 178.67 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    SHENG, Simon 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    po-hao huang(449) 搶方塊酥頭香^^
    2014-01-22 11:26 ·
     4 個人推
    Chandler Lu 黑衣人
    2014-01-22 11:29 ·
     2 個人推
    江大俠~Arsene~ 49帥 午安呀
    方塊酥的第一口就被你啃了 有速度 ^"^

    錢大
    早上起來偷偷跑 只能黑衣裝扮囉XD
    2014-01-22 11:37 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) ZERO度C真夠腰獸~~
    何等的毅力去堅持~
    有請Chih Yuan Lin 大哥示範一下^^
    2014-01-22 11:41 ·
     2 個人推
    Jane Lu 我看到大俠是不是翹了小拇指XD (誤)

    回歸正傳

    在零度C的氣溫下跑步，會跑得更起勁嗎？

    大俠，每天要寫續集，會不會絞盡腦汁來構想題材？
    2014-01-22 11:44 ·
     1 個人推
    浩澤(大坪) o度空間,好冷呀~~果然大俠非常人~~
    2014-01-22 12:04 ·
     1 個人推
    Bill 一大早就去偷情…………真精實~~
    0°出門應該在家就熱好身了吧！不然出門馬上變冰棒，會硬硬的啦？
    2014-01-22 12:25 ·
     1 個人推
    飛行石 所以 陳靖 不鳴則已 一鳴驚人? 還是....。(連載篇幅太少啦!)XDD 繼續看下去....

    零度的領域路跑，大俠果然練武奇才!
    2014-01-22 12:37 ·
     2 個人推
    dashonyu 現在開始小說連載了嗎?
    2014-01-22 13:15 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 49帥
    志遠兄在零度C是會流汗的
    偶是不會退冰的支仔冰哩
    鳩吝ㄟ >"<

    Jane老師
    妳現在一說我才看到 我真的吞了小布濕弟的口水了 >"<
    冷凍庫跑步不動快一點真的會結冰
    妳一起來協同創作吧 ^"^

    浩澤兄
    今天的左袖口有賺到了 ^"^

    志任兄
    我是一大早去偷"晴"啦 清澈的天際線下看日出超美的
    在暖氣房裡先熱身 不然真的像是硬梆梆的兵馬俑

    飛行兄
    陳靖 沉靜 也許有天變成陳勁唷 ^^

    大雄
    孽緣呀 只因為電線桿上的小廣告 >"<
    2014-01-22 13:47 ·
     3 個人推
    Jane Lu 難怪你每次的速度都這樣快~(筆記)，下回我若想狂奔時，我會拿你這招出來試試看XD

    我的創作不行啦，我還是敲碗搬板凳看大俠的創作就好~呵呵呵
    2014-01-22 13:52 ·
     2 個人推
    彭文廣 天冷真的要全副武裝跑步,在台灣10度就快受不了,大俠兄的毅力驚人,有沒有邊跑邊構思寫短文心得阿
    2014-01-22 13:58 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 小布濕弟的絕招是手刀跑法
    可以去竹南團朝聖唷

    老師您客氣了 偶們當您粉絲都很愛您的文章唷 ^^
    2014-01-22 13:59 ·
     2 個人推
    江大俠~Arsene~ 文廣兄
    零度下的跑步真不得以
    偶也不想呀 也很想冬眠
    短文呀 有靈感就寫
    想不出來就胡謅囉 XD
    2014-01-22 14:03 ·
     2 個人推
    關東煮 好威的零度空間啊！太強了！！穿這樣夠嗎？
    大俠您不僅武功高強，文筆更是精湛，實在是文武雙全的練武奇材啊！
    2014-01-22 15:45 ·
     3 個人推
    江大俠~Arsene~ 飛龍兄
    偶這已經是最厚的
    不夠也只能ㄍ一ㄥ住 >"<
    偶只能小吵小鬧啦 真的胡謅的
    謝謝您不甘嫌囉^^
    2014-01-22 15:51 ·
     2 個人推
    99% 膽固純
    2014-01-22 19:05 ·
     1 個人推
    劉仁釗 大俠兄弟:
    贛州竟然已經零度的喔~!難怪您飆的這麼快!不然真的很冷吧~!來來來! 回台灣開個火鍋團好好為您暖暖身吧~!^^
    2014-01-22 19:43 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 仁釗兄
    贛州這一個月以來的清晨一直在0-5度間徘徊
    停下來真的會抖 偶要參加吼鍋團 XD
    2014-01-22 19:54 ·
     1 個人推
    劉仁釗 大俠兄弟:
    哇~光聽到0~5度間,小弟我都不由自主的抖了起來了~!真的很冷耶~!大俠您的零度裝備看起來還是很冷不夠啦~!防風外套外加頭套可能會是不錯的選擇喔~!^^
    2014-01-22 20:02 ·
    Chih Yuan Lin 大俠兄，有霾你還跑，偶現在都不敢了，你比較猛!
    2014-01-22 20:14 ·
    江大俠~Arsene~ 仁釗兄
    這邊是乾冷天氣 所以體感溫度以許比台灣好些
    防風外套對我來說太累贅了
    如果能有人體GPS 我連XT都不想戴了
    目前還能耐的住 感謝劉哥的關心
    下次戴安全帽順便當作負重練習囉 ^^

    志遠兄
    這邊的空氣還不錯啦
    不然我也怕毒害呀
    大連馬快報名 我幫你準備N95 ^"^
    2014-01-22 20:18 ·
     1 個人推
    高銓順 好猛丫..零度..
    應該有在,冰箱裡,跑的感覺吧..
    2014-01-22 22:48 ·
    Archong 大俠~ 以您的功力，應該戴姊姊版的安全帽喲XD
    2014-01-23 01:44 ·
     1 個人推
    YUAN CHENG 有帥！
    2014-01-23 04:56 ·
    江大俠~Arsene~ 銓順兄
    這是一個大冰庫 要不要一起來玩呀 XD

    衝哥
    你要幫我訂做一頂嗎
    空運過來我帶著跑 ^^

    大口呼吸兄
    我知道衣服是帥的
    人帥不起來 只好買帥一點的衣服 >"<
    2014-01-23 11:01 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'10"00:10'34"
    305'04"00:15'38"
    404'53"00:20'31"
    504'49"00:25'20"
    604'52"00:30'12"
    704'39"00:34'51"
    804'40"00:39'31"
    904'32"00:44'03"
    1004'14"00:48'17"
    10.604'27"00:51'03"

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