Chunsheng 2012/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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15.2 km | 01:19:45 | 05:15/km

日期: 2012-10-18 19:09 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'25" / 05'05" / 04'46" / 05'31" / 05'25" / 05'29" / 05'17" / 05'23" / 05'28" / 05'19" / 05'07" / 05'05" / 04'50" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'09"

(26'09")

05'11"

5039 / 5039

2

27'20"

(53'29")

05'25" (+00'14")

5032 / 10071

3

25'59"

(01:19'28")

05'08"

5053 / 15124

D48

10月累積里程 : 303.15 km

XT 上傳 | 12 years ago

Daniel, 陳建宏和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'25"	00:16'09"
4	05'05"	00:21'14"
5	04'46"	00:26'00"
6	05'31"	00:31'31"
7	05'25"	00:36'56"
8	05'29"	00:42'25"
9	05'17"	00:47'42"
10	05'23"	00:53'05"
11	05'28"	00:58'33"
12	05'19"	01:03'52"
13	05'07"	01:08'59"
14	05'05"	01:14'04"
15	04'50"	01:18'54"
15.2	04'40"	01:19'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41