10.0 km | 00:59:32 | 05:56/km日期: 2018-03-19 05:06 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11338 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'42" / 06'03" / 06'20" / 06'02" / 05'49" / 05'40" / 05'32" / 05'42" / 05'36" / 05'25" / 23'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'22") | 1004 / 1004 | 182 / 80 |
2 | | 06'03" (+00'38") | 1007 / 2011 | 187 / 88 |
3 | | 06'20" (+00'55") | 1011 / 3022 | 190 / 82 |
4 | | 05'59" (+00'34") | 1003 / 4026 | 191 / 87 |
5 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 5027 | 192 / 89 |
6 | | 05'40" (+00'15") | 1005 / 6033 | 192 / 91 |
7 | | 05'29" (+00'04") | 1006 / 7039 | 193 / 94 |
8 | | 05'41" (+00'16") | 1009 / 8049 | 190 / 92 |
9 | | 05'41" (+00'16") | 1004 / 9053 | 190 / 92 |
10 | | 05'25" | 1007 / 10060 | 195 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'03" | 00:12'45" |
3 | 06'20" | 00:19'05" |
4 | 06'02" | 00:25'07" |
5 | 05'49" | 00:30'56" |
6 | 05'40" | 00:36'36" |
7 | 05'32" | 00:42'08" |
8 | 05'42" | 00:47'50" |
9 | 05'36" | 00:53'26" |
10 | 05'25" | 00:58'51" |
10.0 | 23'14" | 00:59'32" |