6.1 km | 00:55:35 | 09:07/km日期: 2018-03-19 05:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'17" / 09'39" / 09'17" / 09'06" / 08'55" / 08'18" / 15'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'06" (+06'48") | 91 / 6091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.44 km ASICS GEL-NIMBUS 17-SW TJG707 3907 (4E) 累積 :
1223.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'39" | 00:18'56" |
3 | 09'17" | 00:28'13" |
4 | 09'06" | 00:37'19" |
5 | 08'55" | 00:46'14" |
6 | 08'18" | 00:54'32" |
6.1 | 15'05" | 00:55'55" |