5.2 km | 00:32:30 | 06:12/km日期: 2018-03-12 22:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'53" / 06'38" / 06'31" / 04'51" / 05'58" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'25") | 500 / 500 |
2 | | 06'35" (+01'49") | 500 / 1000 |
3 | | 06'40" (+01'54") | 500 / 1500 |
4 | | 06'34" (+01'48") | 500 / 2000 |
5 | | 06'27" (+01'41") | 500 / 2500 |
6 | | 06'32" (+01'46") | 500 / 3000 |
7 | | 04'46" | 500 / 3500 |
8 | | 04'58" (+00'12") | 500 / 4000 |
9 | | 04'57" (+00'11") | 500 / 4500 |
10 | | 06'57" (+02'11") | 500 / 5000 |
11 | | 07'10" (+02'24") | 229 / 5229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 298.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'38" | 00:13'31" |
3 | 06'31" | 00:20'02" |
4 | 04'51" | 00:24'53" |
5 | 05'58" | 00:30'51" |
5.2 | 05'05" | 00:32'01" |