孫提陞 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
ID 354838

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.4 km | 00:37:42 | 05:53/km

日期: 2018-03-18 17:07 - 地點: 永福國小 - 天氣: 涼暢快 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'45" / 06'05" / 05'57" / 04'06" / 05'29" / 04'56" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+02'24")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'01")

05'59" (+01'39")

1045 / 2046

3

06'03"

(19'04")

05'57" (+01'37")

1013 / 3060

4

05'12"

(24'16")

04'20"

1199 / 4259

5

05'28"

(29'44")

05'13" (+00'53")

1046 / 5306

展開計圈分析

3月累積里程 : 192.32 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

jimmy, Sumii 和其他 9 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-03-18 18:35 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!健康跑,跑健康~運動快樂~

2018-03-18 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'05"	00:12'50"
3	05'57"	00:18'47"
4	04'06"	00:22'53"
5	05'29"	00:28'22"
6	04'56"	00:33'18"
6.4	10'59"	00:37'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"