李鴻杉 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻杉高雄
ID 335429

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5.0 km | 01:05:10 | 12:57/km

日期: 2018-03-17 16:41 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 12'47" / 12'02" / 12'52" / 12'33" / 14'11" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

12'42" (+00'39")

1018 / 1018

2

12'01"

(24'58")

12'03"

996 / 2015

3

13'03"

(38'01")

12'48" (+00'45")

1018 / 3034

4

12'38"

(50'39")

12'40" (+00'37")

997 / 4031

5

14'20"

(01:04'59")

14'07" (+02'04")

1014 / 5045

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3月累積里程 : 5.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	12'02"	00:24'49"
3	12'52"	00:37'41"
4	12'33"	00:50'14"
5	14'11"	01:04'25"
5.0	24'59"	01:05'10"

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