10.0 km | 00:55:30 | 05:32/km日期: 2018-03-16 20:39 - 平均心率: 179 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 03'12" / 05'55" / 05'46" / 05'40" / 05'45" / 05'24" / 05'10" / 05'23" / 05'11" / 05'05" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'23" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 05'55" | 00:09'07" |
3 | 05'46" | 00:14'53" |
4 | 05'40" | 00:20'33" |
5 | 05'45" | 00:26'18" |
6 | 05'24" | 00:31'42" |
7 | 05'10" | 00:36'52" |
8 | 05'23" | 00:42'15" |
9 | 05'11" | 00:47'26" |
10 | 05'05" | 00:52'31" |
10.0 | 03'29" | 00:52'33" |