7.7 km | 00:46:30 | 06:02/km日期: 2018-03-17 09:27 - 平均心率: 114 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 8326 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'30" / 06'05" / 05'59" / 06'01" / 06'00" / 05'42" / 05'33" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'53") | 1002 / 1002 | 176 / 87 |
2 | | 06'05" (+00'28") | 1005 / 2007 | 180 / 91 |
3 | | 05'57" (+00'20") | 1003 / 3011 | 178 / 93 |
4 | | 06'00" (+00'23") | 1002 / 4013 | 178 / 93 |
5 | | 06'01" (+00'24") | 1007 / 5021 | 177 / 93 |
6 | | 06'06" (+00'29") | 1007 / 6028 | 181 / 90 |
7 | | 05'37" | 1001 / 7030 | 180 / 98 |
8 | | 05'41" (+00'04") | 702 / 7732 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 301.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'05" | 00:12'35" |
3 | 05'59" | 00:18'34" |
4 | 06'01" | 00:24'35" |
5 | 06'00" | 00:30'35" |
6 | 05'42" | 00:36'17" |
7 | 05'33" | 00:41'50" |
7.7 | 06'38" | 00:46'30" |