12.6 km | 01:12:08 | 05:44/km日期: 2012-10-18 06:11 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 70 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 05'42" / 05'57" / 05'42" / 05'55" / 05'55" / 05'56" / 05'44" / 05'41" / 05'30" / 05'43" / 05'40" / 05'44" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'57" | 00:11'39" |
| 3 | 05'42" | 00:17'21" |
| 4 | 05'55" | 00:23'16" |
| 5 | 05'55" | 00:29'11" |
| 6 | 05'56" | 00:35'07" |
| 7 | 05'44" | 00:40'51" |
| 8 | 05'41" | 00:46'32" |
| 9 | 05'30" | 00:52'02" |
| 10 | 05'43" | 00:57'45" |
| 11 | 05'40" | 01:03'25" |
| 12 | 05'44" | 01:09'09" |
| 12.6 | 05'17" | 01:12'08" |
27384.4 km | 
262.7 km
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