陳恩理 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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6.1 km | 00:32:11 | 05:17/km

日期: 2018-03-15 18:35 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'09" / 05'03" / 04'33" / 05'11" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'32")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'47")

05'43" (+01'11")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'57")

05'09" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'03"

(22'00")

05'03" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'32"

(26'33")

04'32"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 154.27 km

asics gel feather glide 2 累積 : 1991.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃思欣, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'09"	00:16'57"
4	05'03"	00:22'00"
5	04'33"	00:26'33"
6	05'11"	00:31'44"
6.1	05'52"	00:32'11"

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