JR Chang 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
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4.8 km | 00:32:46 | 06:52/km

日期: 2018-03-15 07:01 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'48" / 05'38" / 07'12" / 07'35" / 07'16" /

騎O-bike 到彩虹橋,之後再沿基隆河跑步上班

3月累積里程 : 243.11 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 1201.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'38"	00:12'26"
3	07'12"	00:19'38"
4	07'35"	00:27'13"
4.8	07'16"	00:32'46"

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