吳勝錩 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳勝錩台中
ID 271019

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0.5 km | 00:02:47 | 05:47/km

日期: 2018-03-14 19:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 444 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 105.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳祐明說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'47"	00:02'47"

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