林志明 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

林志明新北市
ID 342373

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10.0 km | 00:57:37 | 05:45/km

日期: 2018-03-13 20:46 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'14" / 06'07" / 05'40" / 05'44" / 05'59" / 05'46" / 05'35" / 05'42" / 05'27" / 05'21" / 05'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 116.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王瑞鉉, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'07"	00:12'21"
3	05'40"	00:18'01"
4	05'44"	00:23'45"
5	05'59"	00:29'44"
6	05'46"	00:35'30"
7	05'35"	00:41'05"
8	05'42"	00:46'47"
9	05'27"	00:52'14"
10	05'21"	00:57'35"
10.0	07'02"	00:57'38"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km