💫SAM 2018/03/13 訓練日誌

💫SAM 桃園
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💫SAM

11.1 km | 01:01:56 | 05:35/km

日期: 2018-03-13 11:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'49" / 05'43" / 05'21" / 05'32" / 05'19" / 05'28" / 05'51" / 05'21" / 05'30" / 05'43" / 05'52" / 05'06" /

接近中午時段，還在猶豫著該跑步，還是吃飯睡午覺，長官突然到辦公室找人談案子，二話不說，換裝離開..這算是鴕鳥心態嗎? XDD

3月累積里程 : 340.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16995.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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💫SAM ♉ Syncs Wang 現在是在玩繞口令嗎?

2018-03-14 20:38 ·

1 個人推

💫SAM 鄰居...真的好久不見囉，我都有看見妳的日誌，知道妳持續在運動，只是妳都隱藏起來，沒辦法跟妳互相鼓勵打氣..加油喔

2018-03-14 20:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'43"	00:11'32"
3	05'21"	00:16'53"
4	05'32"	00:22'25"
5	05'19"	00:27'44"
6	05'28"	00:33'12"
7	05'51"	00:39'03"
8	05'21"	00:44'24"
9	05'30"	00:49'54"
10	05'43"	00:55'37"
11	05'52"	01:01'29"
11.1	05'04"	01:01'56"

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