陳世忠 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳世忠基隆
ID 215772

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.6 km | 00:59:48 | 22.7 km/h

日期: 2018-03-13 07:02 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.64 (-3.64)

993 / 993

2

02'36"

(05'14")

23.08 (-3.20)

996 / 1989

3

02'23"

(07'37")

25.17 (-1.10)

999 / 2989

4

02'37"

(10'14")

23.08 (-3.20)

1005 / 3994

5

02'28"

(12'42")

24.49 (-1.79)

1003 / 4998

展開計圈分析

3月累積里程 : 85.00 km

Android - BullittGroupLimited S40 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 吳祐明和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-2.8 %
2	23.1	-3.7 %
3	25.2	3.4 %
4	22.9	-3.8 %
5	24.5	4.2 %
6	24.3	-6.0 %
7	24.5	4.0 %
8	23.2	-1.7 %
9	23.5	-3.1 %
10	21.8	3.0 %
11	25.4	-2.7 %
12	26.3	2.0 %
13	24.2	-1.9 %
14	23.4	1.8 %
15	23.4	-3.2 %
16	22.8	5.7 %
17	23.1	3.7 %
18	23.5	-2.3 %
19	19.3	2.7 %
20	21.7	-1.2 %
21	20.1	-1.5 %
22	18.7	3.1 %
22.6	18.0	-3.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:42:15 | 05:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:46:11 | 08:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 18:09/km

randallkwo 上傳了新日誌

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km

王聖欣上傳了新日誌

10.2 km | 00:57:47 | 05:39/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:39 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.6 km | 00:35:54 | 06:24/km