6.5 km | 00:32:44 | 05:01/km日期: 2018-03-13 07:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'04" / 05'07" / 05'04" / 05'10" / 05'02" / 04'57" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'50") | 412 / 412 |
2 | | 05'05" (+00'51") | 411 / 824 |
3 | | 05'08" (+00'54") | 407 / 1231 |
4 | | 05'03" (+00'49") | 408 / 1640 |
5 | | 05'08" (+00'54") | 812 / 2452 |
6 | | 05'03" (+00'49") | 412 / 2865 |
7 | | 05'05" (+00'51") | 405 / 3270 |
8 | | 05'07" (+00'53") | 406 / 3677 |
9 | | 05'08" (+00'54") | 410 / 4088 |
10 | | 05'07" (+00'53") | 407 / 4495 |
11 | | 04'57" (+00'43") | 402 / 4897 |
12 | | 04'54" (+00'40") | 403 / 5301 |
13 | | 04'56" (+00'42") | 406 / 5708 |
14 | | 05'01" (+00'47") | 405 / 6113 |
15 | | 04'14" | 402 / 6515 |
16 | | 04'45" (+00'31") | 7 / 6523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'07" | 00:10'11" |
3 | 05'04" | 00:15'15" |
4 | 05'10" | 00:20'25" |
5 | 05'02" | 00:25'27" |
6 | 04'57" | 00:30'24" |
6.5 | 04'27" | 00:32'44" |