7.6 km | 01:28:04 | 11:36/km日期: 2018-03-13 06:21 - 平均心率: 105 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'09" / 09'19" / 11'26" / 12'52" / 10'40" / 12'54" / 14'18" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" (+04'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+04'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'18" (+06'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'25" (+06'16") | 585 / 7585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'19" | 00:17'28" |
3 | 11'26" | 00:28'54" |
4 | 12'52" | 00:41'46" |
5 | 10'40" | 00:52'26" |
6 | 12'54" | 01:05'20" |
7 | 14'18" | 01:19'38" |
7.6 | 14'24" | 01:28'04" |