楊小銘 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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6.1 km | 00:32:06 | 05:17/km

日期: 2018-03-12 18:03 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'39" / 05'32" / 05'20" / 05'06" / 05'12" / 04'55" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'11")

05'31" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'31")

05'20" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'37")

05'05" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'11"

(26'49")

05'11" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 205.99 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'32"	00:11'11"
3	05'20"	00:16'31"
4	05'06"	00:21'37"
5	05'12"	00:26'49"
6	04'55"	00:31'44"
6.1	05'02"	00:32'06"

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