Ray Lee 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Lee 台北市
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6.6 km | 00:52:01 | 07:53/km

日期: 2018-03-09 18:53 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'58" / 06'15" / 03'51" / 163'37" / 12'45" / 12'25" / 14'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

03'47"

1000 / 1000

2

06'15"

(10'02")

06'15" (+02'28")

1000 / 2000

3

03'50"

(13'53")

03'50" (+00'03")

1000 / 3000

4

08'36"

(22'30")

08'36" (+04'49")

1000 / 4000

5

11'28"

(33'58")

11'28" (+07'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 127.09 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	06'15"	00:11'13"
3	03'51"	00:15'04"
4	163'37"	02:58'41"
5	12'45"	03:11'26"
6	12'25"	03:23'51"
6.6	14'45"	03:32'29"

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