9.1 km | 00:48:41 | 05:22/km日期: 2018-03-11 15:54 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'02" / 05'19" / 05'18" / 06'53" / 05'17" / 05'03" / 08'24" / 05'15" / 08'25" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" | 60 / 9060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'19" | 00:11'21" |
3 | 05'18" | 00:16'39" |
4 | 06'53" | 00:23'32" |
5 | 05'17" | 00:28'49" |
6 | 05'03" | 00:33'52" |
7 | 08'24" | 00:42'16" |
8 | 05'15" | 00:47'31" |
9 | 08'25" | 00:55'56" |
9.1 | 04'56" | 00:56'14" |