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    陳弘晉 南投
    ID 45112
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳弘晉
    全馬 | 03:20:45 | 04:45/km | 第75馬
    2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績03:20:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'45")
    		00:21'45"00:44'01"
    10 km(00:44'01")
    		00:22'16" (+00'31")
    15 km(01:05'46")
    		00:21'45"00:45'03" (+01'02")
    20 km(01:29'04")
    		00:23'18" (+01'33")
    25 km(01:52'02")
    		00:22'58" (+01'13")00:48'38" (+04'37")
    30 km(02:17'42")
    		00:25'40" (+03'55")
    35 km(02:43'37")
    		00:25'55" (+04'10")00:53'20" (+09'19")
    40 km(03:11'02")
    		00:27'25" (+05'40")
    Finish(03:20:45)

    日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 605 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2187 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04"1000 / 1000
    2
    04'24"  (08'28")
    		04'24" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'23"  (12'51")
    		04'23" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'17")
    		04'26" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'26"  (21'44")
    		04'26" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (26'19")
    		04'35" (+00'31")1000 / 6000
    7
    04'22"  (30'42")
    		04'22" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'27"  (35'10")
    		04'27" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'27"  (39'37")
    		04'27" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'22"  (44'00")
    		04'22" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'28"  (48'28")
    		04'28" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'24"  (52'53")
    		04'24" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'15"  (57'08")
    		04'15" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'19"  (01:01'28")
    		04'19" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'16"  (01:05'45")
    		04'16" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:10'22")
    		04'37" (+00'33")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:14'56")
    		04'34" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:20'18")
    		05'22" (+01'18")1000 / 18000
    19
    04'23"  (01:24'42")
    		04'23" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'20"  (01:29'03")
    		04'20" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:33'38")
    		04'34" (+00'30")1000 / 21000
    22
    04'31"  (01:38'09")
    		04'31" (+00'27")1000 / 22000
    23
    04'34"  (01:42'44")
    		04'34" (+00'30")1000 / 23000
    24
    04'40"  (01:47'25")
    		04'40" (+00'36")1000 / 24000
    25
    04'36"  (01:52'01")
    		04'36" (+00'32")1000 / 25000
    26
    04'57"  (01:56'59")
    		04'57" (+00'53")1000 / 26000
    27
    04'55"  (02:01'54")
    		04'55" (+00'51")1000 / 27000
    28
    05'08"  (02:07'03")
    		05'08" (+01'04")1000 / 28000
    29
    05'12"  (02:12'16")
    		05'12" (+01'08")1000 / 29000
    30
    05'24"  (02:17'41")
    		05'24" (+01'20")1000 / 30000
    31
    04'43"  (02:22'25")
    		04'43" (+00'39")1000 / 31000
    32
    05'17"  (02:27'42")
    		05'17" (+01'13")1000 / 32000
    33
    05'23"  (02:33'06")
    		05'23" (+01'19")1000 / 33000
    34
    04'42"  (02:37'48")
    		04'42" (+00'38")1000 / 34000
    35
    05'46"  (02:43'35")
    		05'46" (+01'42")1000 / 35000
    36
    05'41"  (02:49'17")
    		05'41" (+01'37")1000 / 36000
    37
    05'58"  (02:55'15")
    		05'58" (+01'54")1000 / 37000
    38
    05'05"  (03:00'20")
    		05'05" (+01'01")1000 / 38000
    39
    05'17"  (03:05'38")
    		05'17" (+01'13")1000 / 39000
    40
    05'23"  (03:11'01")
    		05'23" (+01'19")1000 / 40000
    41
    04'55"  (03:15'56")
    		04'55" (+00'51")1000 / 41000
    42
    04'29"  (03:20'26")
    		04'29" (+00'25")1000 / 42000
    43
    00'18"  (03:20'44")
    		03'43" 81 / 42081
    賽後評分: 路線跟神岡馬重覆
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 300.66 km ASICS TARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL TS 4 累積 : 823.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Clover, Maggie Huang 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    劉慶瑞 恭喜弘晉高速完賽！！感謝陪跑！！
    2018-03-11 13:49 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜高速完賽！讚
    2018-03-11 15:03 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜326高速全馬完賽。
    2018-03-11 21:38 ·
    Ming Yeh 320
    2018-03-11 21:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'24"00:08'29"
    304'23"00:12'52"
    404'26"00:17'18"
    504'27"00:21'45"
    604'35"00:26'20"
    704'23"00:30'43"
    804'27"00:35'10"
    904'28"00:39'38"
    1004'23"00:44'01"
    1104'29"00:48'30"
    1204'24"00:52'54"
    1304'16"00:57'10"
    1404'19"01:01'29"
    1504'17"01:05'46"
    1604'37"01:10'23"
    1704'34"01:14'57"
    1805'23"01:20'20"
    1904'23"01:24'43"
    2004'21"01:29'04"
    2104'35"01:33'39"
    2204'32"01:38'11"
    2304'34"01:42'45"
    2404'41"01:47'26"
    2504'36"01:52'02"
    2604'58"01:57'00"
    2704'56"02:01'56"
    2805'08"02:07'04"
    2905'13"02:12'17"
    3005'25"02:17'42"
    3104'44"02:22'26"
    3205'17"02:27'43"
    3305'24"02:33'07"
    3404'43"02:37'50"
    3505'47"02:43'37"
    3605'41"02:49'18"
    3705'58"02:55'16"
    3805'05"03:00'21"
    3905'18"03:05'39"
    4005'23"03:11'02"
    4104'56"03:15'58"
    4204'29"03:20'27"
    42.103'40"03:20'45"

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