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DaDa
新北市
ID 265649
7 位追隨者
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DaDa
19.6 km
|
01:10:40
|
16.6 km/h
日期:
2018-03-10 19:39
-
平均心率:
141
-
卡路里:
616 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
55%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'48"
(03'48")
16.00 (-13.03)
1010 / 1010
2
02'59"
(06'47")
20.22 (-8.81)
1003 / 2013
3
03'18"
(10'05")
18.37 (-10.66)
1007 / 3021
4
02'35"
(12'40")
23.38 (-5.66)
1004 / 4026
5
03'21"
(16'01")
18.00 (-11.03)
1002 / 5028
展開計圈分析
6
03'01"
(19'02")
20.11 (-8.92)
1006 / 6034
7
02'50"
(21'52")
21.30 (-7.73)
1003 / 7038
8
02'24"
(24'16")
25.17 (-3.86)
1003 / 8041
9
02'40"
(26'56")
22.64 (-6.39)
1002 / 9044
10
02'54"
(29'50")
20.81 (-8.22)
1004 / 10048
11
10'03"
(39'53")
6.00 (-23.03)
1004 / 11053
12
05'36"
(45'29")
10.88 (-18.16)
1012 / 12066
13
02'06"
(47'35")
29.03
1014 / 13081
14
02'08"
(49'43")
28.35 (-0.69)
1002 / 14083
15
02'06"
(51'49")
29.03
1010 / 15093
16
02'06"
(53'55")
28.80 (-0.23)
1000 / 16094
17
02'18"
(56'13")
26.28 (-2.75)
1007 / 17101
18
07'05"
(01:03'18")
8.57 (-20.46)
1011 / 18113
19
03'36"
(01:06'54")
16.74 (-12.29)
1004 / 19118
20
03'46"
(01:10'40")
9.14 (-19.90)
573 / 19691
捷安特愛車健檢
去給瞧瞧
雖然也沒調整到啥東西
但主要是去買的隨車打氣筒的
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
144.91 km
捷安特 2017 TCR AD2 消光藍
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
和
無在天
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-1.1 %
2
20.1
3.4 %
3
24.7
3.0 %
4
22.4
-2.9 %
5
16.7
3.2 %
6
20.3
-1.8 %
7
19.9
-1.0 %
8
26.3
-2.2 %
9
22.8
-2.5 %
10
21.3
-1.1 %
11
7.7
-2.0 %
12
7.5
-1.7 %
13
28.1
1.0 %
14
28.6
3.0 %
15
28.1
4.7 %
16
28.1
-1.1 %
17
28.1
-2.2 %
18
8.4
2.7 %
19
17.6
-1.4 %
19.6
7.6
3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
10.3 km
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