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 |  15.0 km | 01:08:46 | 04:34/km日期: 2014-01-18 18:00 - 地點: 前鎮高中 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62% Pace: 04'56" / 04'47" / 05'00" / 04'53" / 04'38" / 04'49" / 04'52" / 04'39" / 04'40" / 04'40" / 04'53" / 04'37" / 04'40" / 04'42" / 105'15" / 明天假日輪值&晚上朋友邀吃飯，這周沒有LD時程。原本要趁今晚加減跑個2小時25KM，只是跑了14KM後感覺身體能量不足，水也沒帶出來。如果硬跑完25KM可能體內蛋白質會耗損不少，跑滿15KM後就停機了。下周跑完旗山老街後等春節再來補LD吧。 1月累積里程 : 258.56 km Nike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
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