12.4 km | 01:07:27 | 05:27/km日期: 2018-03-10 06:42 - 平均心率: 118 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 11°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'29" / 05'28" / 05'28" / 05'21" / 06'14" / 05'19" / 05'40" / 05'24" / 05'28" / 05'15" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'13") | 2081 / 2081 |
2 | | 05'26" (+00'02") | 2063 / 4145 |
3 | | 05'24" | 2069 / 6214 |
4 | | 05'25" (+00'01") | 2045 / 8260 |
5 | | 05'27" (+00'03") | 2037 / 10298 |
6 | | 05'24" | 2046 / 12345 |
7 | | 01'49" | 5 / 12350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'40" | 00:11'19" |
3 | 05'29" | 00:16'48" |
4 | 05'28" | 00:22'16" |
5 | 05'28" | 00:27'44" |
6 | 05'21" | 00:33'05" |
7 | 06'14" | 00:39'19" |
8 | 05'19" | 00:44'38" |
9 | 05'40" | 00:50'18" |
10 | 05'24" | 00:55'42" |
11 | 05'28" | 01:01'10" |
12 | 05'15" | 01:06'25" |
12.4 | 05'19" | 01:08'17" |