3.0 km | 00:22:49 | 07:29/km日期: 2018-03-04 20:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'21" / 07'03" / 06'38" / 17'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'54" (+11'16") | 43 / 3043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'03" | 00:15'24" |
| 3 | 06'38" | 00:22'02" |
| 3.0 | 17'30" | 00:22'48" |
留言 
