Bruce 陳 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 陳新竹
ID 49574

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6.2 km | 00:33:51 | 05:28/km

日期: 2014-01-17 19:49 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 05'14" / 05'17" / 05'12" / 05'07" / 04'49" / 05'16" / 05'33" / 05'40" / 05'29" / 05'34" / 05'33" / 02'22" /

基本訓練

1月累積里程 : 174.65 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

方國泉, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'14"	00:10'47"
3	05'17"	00:16'04"
4	05'12"	00:21'16"
5	05'07"	00:26'23"
6	04'49"	00:31'12"
7	05'16"	00:36'28"
8	05'33"	00:42'01"
9	05'40"	00:47'41"
10	05'29"	00:53'10"
11	05'34"	00:58'44"
12	05'33"	01:04'17"
12.1	03'22"	01:04'43"

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