Joyce Weng 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
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1.1 km | 00:06:35 | 05:53/km

日期: 2018-03-06 09:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'59" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'36"

(06'35")

05'06"

118 / 1118

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 114.77 km

NIKE pegasus 33 累積 : 1195.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SKY Wu, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.1	05'03"	00:06'35"

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