6.2 km | 00:58:06 | 09:24/km日期: 2018-03-04 10:38 - 總爬升: 175 m - 地點: 中港大排 - 天氣: 熱情的太陽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'59" / 08'53" / 09'08" / 09'17" / 09'33" / 09'31" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'10" (+00'11") | 1004 / 1004 | 90 / 120 |
2 | | 08'59" | 1001 / 2006 | 95 / 117 |
3 | | 09'23" (+00'24") | 1000 / 3007 | 89 / 119 |
4 | | 09'22" (+00'23") | 1002 / 4009 | 90 / 117 |
5 | | 09'29" (+00'30") | 1004 / 5014 | 87 / 120 |
6 | | 09'40" (+00'41") | 1005 / 6019 | 88 / 117 |
7 | | 10'37" (+01'38") | 170 / 6190 | 105 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.10 km New balance Fuel Core Sonic 累積 :
654.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'53" | 00:17'52" |
3 | 09'08" | 00:27'00" |
4 | 09'17" | 00:36'17" |
5 | 09'33" | 00:45'50" |
6 | 09'31" | 00:55'21" |
6.2 | 16'05" | 00:58'06" |