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    Min-hsien Ke 台南
    ID 357500
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Min-hsien Ke 
    半馬 | 02:32:01 | 07:12/km | 第3半馬
    2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績02:32:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'38")
    		00:32'38" (+00'40")01:04'36"
    10 km(01:04'36")
    		00:31'58"
    15 km(01:40'33")
    		00:35'57" (+03'59")01:16'56" (+12'20")
    20 km(02:21'32")
    		00:40'59" (+09'01")
    Finish(02:32:01)

    日期: 2018-03-04 06:03 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'22")
    		06'31" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'57"  (20'19")
    		06'57" (+00'50")1000 / 3000
    4
    06'09"  (26'29")
    		06'09" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'07"  (32'37")
    		06'07"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (38'49")
    		06'12" (+00'05")1000 / 6000
    7
    06'14"  (45'04")
    		06'14" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'30"  (51'34")
    		06'30" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'33"  (58'08")
    		06'33" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:04'35")
    		06'26" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:11'24")
    		06'48" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:18'18")
    		06'54" (+00'47")1000 / 12000
    13
    02'21"  (01:20'39")
    		07'13" (+01'06")325 / 12325
    14
    00'06"  (01:20'45")
    		06'44" (+00'37")16 / 12341
    15
    00'03"  (01:20'48")
    		08'23" (+02'16")6 / 12347
    16
    00'01"  (01:20'50")
    		11'22" (+05'15")1 / 12349
    17
    07'49"  (01:28'39")
    		07'49" (+01'42")1000 / 13349
    18
    07'07"  (01:35'47")
    		07'07" (+01'00")1000 / 14349
    19
    07'38"  (01:43'25")
    		07'38" (+01'31")1000 / 15349
    20
    07'55"  (01:51'21")
    		07'55" (+01'48")1000 / 16349
    21
    07'42"  (01:59'03")
    		07'42" (+01'35")1000 / 17349
    22
    08'23"  (02:07'27")
    		08'23" (+02'16")1000 / 18349
    23
    08'58"  (02:16'25")
    		08'58" (+02'51")1000 / 19349
    24
    08'36"  (02:25'02")
    		08'36" (+02'29")1000 / 20349
    25
    06'58"  (02:32'01")
    		07'37" (+01'30")916 / 21266
    賽前宣言: gogo
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 47.81 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞 和 蔡志明 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'31"00:13'22"
    306'58"00:20'20"
    406'09"00:26'29"
    506'09"00:32'38"
    606'12"00:38'50"
    706'15"00:45'05"
    806'31"00:51'36"
    906'34"00:58'10"
    1006'26"01:04'36"
    1106'49"01:11'25"
    1206'54"01:18'19"
    1307'56"01:26'15"
    1407'04"01:33'19"
    1507'14"01:40'33"
    1608'12"01:48'45"
    1707'47"01:56'32"
    1808'22"02:04'54"
    1908'40"02:13'34"
    2007'58"02:21'32"
    2108'46"02:30'18"
    21.306'38"02:32'04"

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