9.0 km | 00:44:10 | 04:54/km日期: 2018-03-02 20:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'52" / 05'11" / 05'04" / 04'38" / 04'42" / 04'53" / 04'44" / 04'25" / 04'39" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'44" | 14 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.79 km Adidas Boston 6 累積 :
113.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'11" | 00:11'03" |
3 | 05'04" | 00:16'07" |
4 | 04'38" | 00:20'45" |
5 | 04'42" | 00:25'27" |
6 | 04'53" | 00:30'20" |
7 | 04'44" | 00:35'04" |
8 | 04'25" | 00:39'29" |
9 | 04'39" | 00:44'08" |
9.0 | 03'27" | 00:44'11" |