12.6 km | 01:00:01 | 04:45/km日期: 2018-03-02 19:35 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'57" / 04'55" / 05'14" / 05'00" / 04'45" / 04'55" / 06'10" / 04'42" / 04'31" / 04'37" / 04'35" / 04'33" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'17") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'41" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'30" | 2603 / 12603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
501.28 km 
Nike Revolution 4 累積 :
564.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'55" | 00:09'52" |
| 3 | 05'14" | 00:15'06" |
| 4 | 05'00" | 00:20'06" |
| 5 | 04'45" | 00:24'51" |
| 6 | 04'55" | 00:29'46" |
| 7 | 06'10" | 00:35'56" |
| 8 | 04'42" | 00:40'38" |
| 9 | 04'31" | 00:45'09" |
| 10 | 04'37" | 00:49'46" |
| 11 | 04'35" | 00:54'21" |
| 12 | 04'33" | 00:58'54" |
| 12.6 | 04'18" | 01:01'30" |
留言 
