14.1 km | 01:07:27 | 04:46/km日期: 2018-03-02 15:47 - 總爬升: 250 m - 地點: 永和山小圈 - 天氣: 陰 涼 濛 - 平均心率: 153 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 12111 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 05'12" / 05'43" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 05'02" / 04'44" / 04'59" / 04'23" / 04'57" / 04'28" / 04'09" / 04'17" / 04'10" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+01'04") | 1006 / 1006 | 175 / 109 |
| 2 | | 05'42" (+01'34") | 1000 / 2006 | 172 / 101 |
| 3 | | 04'54" (+00'46") | 1010 / 3016 | 177 / 115 |
| 4 | | 04'54" (+00'46") | 1009 / 4025 | 174 / 116 |
| 5 | | 04'53" (+00'45") | 1007 / 5032 | 179 / 113 |
| 6 | | 05'00" (+00'52") | 1006 / 6038 | 177 / 112 |
| 7 | | 04'41" (+00'33") | 1009 / 7047 | 181 / 117 |
| 8 | | 04'55" (+00'47") | 1010 / 8058 | 179 / 112 |
| 9 | | 04'20" (+00'12") | 1008 / 9067 | 182 / 126 |
| 10 | | 04'53" (+00'45") | 1010 / 10077 | 176 / 115 |
| 11 | | 04'25" (+00'17") | 1010 / 11088 | 181 / 124 |
| 12 | | 04'08" | 1002 / 12090 | 184 / 130 |
| 13 | | 04'13" (+00'05") | 1009 / 13100 | 186 / 127 |
| 14 | | 04'08" | 1005 / 14105 | 188 / 128 |
| 15 | | 04'25" (+00'17") | 135 / 14241 | 175 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
253.33 km 
SAUCONY MIRAGE 5 螢光綠 累積 :
778.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'43" | 00:10'55" |
| 3 | 04'54" | 00:15'49" |
| 4 | 04'57" | 00:20'46" |
| 5 | 04'56" | 00:25'42" |
| 6 | 05'02" | 00:30'44" |
| 7 | 04'44" | 00:35'28" |
| 8 | 04'59" | 00:40'27" |
| 9 | 04'23" | 00:44'50" |
| 10 | 04'57" | 00:49'47" |
| 11 | 04'28" | 00:54'15" |
| 12 | 04'09" | 00:58'24" |
| 13 | 04'17" | 01:02'41" |
| 14 | 04'10" | 01:06'51" |
| 14.1 | 04'25" | 01:07'27" |
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