Phil Yu 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Phil Yu 基隆
ID 358800

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0.8 km | 00:04:53 | 06:26/km

日期: 2018-02-22 07:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'26"	00:04'53"

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