5.0 km | 00:24:21 | 04:51/km日期: 2018-03-01 19:19 - 地點: 自強國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'53" / 04'35" / 09'31" / 05'04" / 04'51" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
333.59 km 
NIKE Air Zoom Fly 灰黑 累積 :
54.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'35" | 00:09'28" |
| 3 | 09'31" | 00:18'59" |
| 4 | 05'04" | 00:24'03" |
| 5 | 04'51" | 00:28'54" |
| 5.0 | 04'34" | 00:28'58" |
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