10.1 km | 01:31:21 | 09:01/km日期: 2018-03-01 18:46 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'11" / 09'38" / 11'47" / 08'03" / 11'09" / 09'39" / 11'42" / 07'04" / 07'53" / 07'46" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+04'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'30" (+01'26") | 123 / 10123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.25 km NB WPRSMHG D灰粉紅 累積 :
5173.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 09'38" | 00:14'49" |
3 | 11'47" | 00:26'36" |
4 | 08'03" | 00:34'39" |
5 | 11'09" | 00:45'48" |
6 | 09'39" | 00:55'27" |
7 | 11'42" | 01:07'09" |
8 | 07'04" | 01:14'13" |
9 | 07'53" | 01:22'06" |
10 | 07'46" | 01:29'52" |
10.1 | 08'30" | 01:30'55" |