5.1 km | 00:40:33 | 07:59/km日期: 2018-03-01 18:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 6440 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'09" / 08'13" / 07'38" / 07'23" / 07'27" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'06" (+01'47") | 1006 / 1006 | 152 / 71 |
2 | | 08'10" (+00'51") | 1004 / 2010 | 158 / 76 |
3 | | 07'39" (+00'20") | 1006 / 3016 | 161 / 80 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4016 | 161 / 84 |
5 | | 07'28" (+00'09") | 1006 / 5023 | 160 / 83 |
6 | | 08'07" (+00'48") | 77 / 5101 | 157 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
25.86 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'13" | 00:17'22" |
3 | 07'38" | 00:25'00" |
4 | 07'23" | 00:32'23" |
5 | 07'27" | 00:39'50" |
5.1 | 09'11" | 00:40'33" |