12.3 km | 01:12:14 | 05:53/km日期: 2018-03-01 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 13660 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'33" / 06'06" / 05'54" / 05'55" / 05'41" / 05'52" / 05'50" / 05'43" / 05'52" / 05'50" / 05'44" / 05'48" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'52") | 1002 / 1002 | 186 / 82 |
| 2 | | 06'03" (+00'23") | 1005 / 2008 | 189 / 86 |
| 3 | | 05'53" (+00'13") | 1002 / 3011 | 191 / 88 |
| 4 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 4011 | 190 / 88 |
| 5 | | 05'41" (+00'01") | 1006 / 5018 | 189 / 92 |
| 6 | | 05'50" (+00'10") | 1004 / 6023 | 189 / 90 |
| 7 | | 05'48" (+00'08") | 1005 / 7028 | 190 / 90 |
| 8 | | 05'40" | 1008 / 8036 | 189 / 92 |
| 9 | | 05'50" (+00'10") | 1003 / 9039 | 188 / 90 |
| 10 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 10040 | 188 / 90 |
| 11 | | 05'41" (+00'01") | 1006 / 11046 | 188 / 93 |
| 12 | | 05'47" (+00'07") | 1005 / 12051 | 186 / 92 |
| 13 | | 05'07" | 263 / 12315 | 189 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 452.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'06" | 00:12'39" |
| 3 | 05'54" | 00:18'33" |
| 4 | 05'55" | 00:24'28" |
| 5 | 05'41" | 00:30'09" |
| 6 | 05'52" | 00:36'01" |
| 7 | 05'50" | 00:41'51" |
| 8 | 05'43" | 00:47'34" |
| 9 | 05'52" | 00:53'26" |
| 10 | 05'50" | 00:59'16" |
| 11 | 05'44" | 01:05'00" |
| 12 | 05'48" | 01:10'48" |
| 12.3 | 05'26" | 01:12'14" |
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