10.0 km | 01:07:06 | 06:42/km日期: 2018-02-27 19:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'53" / 06'25" / 06'16" / 06'19" / 06'36" / 06'43" / 06'27" / 06'34" / 06'38" / 08'14" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'13" (+01'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.96 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1948.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'25" | 00:13'18" |
3 | 06'16" | 00:19'34" |
4 | 06'19" | 00:25'53" |
5 | 06'36" | 00:32'29" |
6 | 06'43" | 00:39'12" |
7 | 06'27" | 00:45'39" |
8 | 06'34" | 00:52'13" |
9 | 06'38" | 00:58'51" |
10 | 08'14" | 01:07'05" |
10.0 | 05'13" | 01:07'07" |